【通訊員?張麗】為進一步增強戒毒人員戒治信心，豐富戒毒人員教育矯治活動，樹立正確的戒治生活態度。陜西省女強制隔離戒毒所四大隊開展心理團體輔導系列活動，讓戒毒人員在團體心理輔導過程中，不斷調整心態、體會快樂、感受鼓勵、互相幫助、共同進步，在享受活動帶來的愉悅心情同時增強戒毒人員戒除毒癮的信心，促進教育矯治質量的再提升，確保春節前場所安全穩定。

營造愉悅放松氛圍，促進全心投入。

活動初始，為戒毒人員播放平日訓練的手語操《相信相親一家人》，帶動大家進入活動氛圍中，排除心中的雜念，全心投入到團體輔導中。四大隊二級心理咨詢師通過笑容可掬、鏡中人、相見歡三個游戲，調動起戒毒人員參與的積極性，幫助每名戒毒人員放下心中的防御，真誠的與他人分享自己的感受。通過播放張德芬的放松訓練--當下的力量，讓參與學員身體得到放松，內心回歸平靜，大家紛紛表示聽著音樂讓人很舒服、身心很平靜、狀態很放松。

掌握調節情緒技巧，增強戒治信心。

每名戒毒人員在活動中通過簡短的測試了解自己的情緒狀態，認識自己情緒本身之后，發自內心想知道調節情緒的技巧，愿意調節自己的不良情緒。首先咨詢師引入故事及科學研究成果，告訴她們情緒本身并沒有對錯，每個人都有情緒，情緒是人的精神活動重要的組成部分，我們應該學會調節情緒，利用好積極的情緒，促進健康戒治。其次咨詢師結合戒毒人員的實際情況分享了切實有效的調節情緒方法。一是轉移注意力。當自己情緒不好的時候，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些感興趣的運動。通過游戲、聽音樂、唱歌、讀報紙、做仰臥起坐、按摩等正當而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫。二是合理發泄情緒。宣泄情緒不能在語言或行為上攻擊別人，可以寫寫周記，參加集體活動，看看搞笑片，放聲大笑，向周圍的人員傾訴，自己給自己可以制定快樂清單，當不開心的時候可以拿出來看看。可以去教育矯治中心宣泄室進行宣泄。三是自我暗示。通過在戒治中每天熟悉的學員守則、名人名言、勵志事跡、善人善舉等進行自我激勵。四是放松練習。通過慢而深的呼吸方式，來消除緊張、降低興奮水平，使情緒逐漸穩定下來。活動中對戒毒人員進行放松訓練練習，教會她們放松訓練的要領。五是換位思考，就是所謂的將心比心，在平時的戒治生活中如受到別人語言刺激，心里有氣時，這時設身想想，如果你當時這樣做了，這樣說話，用這樣的態度對待，心里是什么想法。你就能理解別人、原諒別人。

踴躍分享活動感受，激發戒治動力。

每輪游戲結束后，都有成員踴躍分享自己的感受。起初大家的分享都停留在表面，隨著活動的深入，每名戒毒人員都能將活動與日常戒治生活結合起來積極發言，分享自己從中汲取的能量。學員張某表示：“以前不了解自己的情緒，總是不順心就發火，今天學習了心理的換位思考方法，想著以前在分隊里經常為小事情爭吵，自己做的不好，沒有換位考慮別人的感受，如果能換位思考，我想應該不會有爭吵的事情再發生，我以后要多掌握這樣的技巧，與他人和諧相處，用積極的情緒帶動周圍的人”。學員崔某表示：“剛來的時候不太習慣，有很多不順心的，今天做了團輔活動后，心情豁然開朗，沒有那么計較對錯與得失，大家相處在一起應該更加寬容，就像今天游戲中的鏡中人，你對她笑，她對你笑，你對她哭，她對你哭，你表揚她，帶給她快樂，同時自己也獲得快樂，所以在今后的戒治生活中我要用積極健康的情緒面對生活中的點滴”。

通過此次心理團體輔導活動，在學員中起到了較好的激勵作用，為今后的健康戒治打下良好基礎，為重塑戒毒信心提供了心理動力。

（陜西省女強制隔離戒毒所）

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